Yin Yoga

restorative-yoga


De les is gemakkelijk te volgen. Ook voor beginners is het een erg toegankelijke vorm van yoga.

Yin Yoga kan zorgen voor:

• Stressreductie.
• Het verminderen van spanning en het verlichten van klachten in je (onder)rug, benen en heupen.
• Soepel worden van het hele lichaam.
• Mobilisatie van gewrichten en spieren.
• Verbetering van het functioneren van de organen.
• Stimuleren van het bindweefsel, zoals banden en kraakbeen, waardoor het zich kan verstevigen en eventueel        herstellen.
• Herstel van blessures.
• Stimuleren van de meridianen (het openen van energiekanalen) waardoor de stroom van ‘chi’ (levensenergie) wordt bevorderd en eventuele energetische blokkades worden opgeheven.
• Je ademhaling en asana’s leiden je naar je bewustzijn van gedachten, gevoelens, sensaties & acceptatie.
• Doordat je lang in een houding blijft, word je uitgenodigd om je mentale en je emotionele weerstand te observeren en los te laten.
• Yin Yoga brengt je rust en ruimte om open te kunnen observeren en reflecteren.
• Een tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm!

© 2018 tinus